QOLウォーキングスクールとは

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　日常の生活でのより良い歩き方、正しく歩く身体のつくり方が自宅で気軽に学べる月謝制2,200​円（税込）​～のオンラインスクールです。

​＜音声＞＜動画＞＜ライブレッスン＞＜ニュースレター＞により、毎日の歩きで身体のバランスをととのえ、自然と調和したウォーキングを継続できるようサポートします。

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QOLウォーキングの価値観

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私たちは歩数や歩行距離、健康を意識して頑張って歩くのではなく、楽しく笑顔で歩くことを大切にしています。

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自分の身体​の深層深部に耳を澄まして、​内部から姿勢をととのえて歩くことで、のびのびと豊かに歩けるようになると信じています。

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人間の腸を昔の日本人は肚（はら）といって、大切にしてきました。心は肚に宿るとしていました。この肚（はら）、現代のことばで「腸」を元気にすることを目的としたウォーキングをめざします。

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​わたしたちは、この腸をまず第一にすえています。

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腸が喜ぶと、心がワクワクするものです。目指すは、子どもの頃のどこに行くにも発見があった楽しかった歩き​

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健康のためだけに歩くのではない、ダイエットのための歩きでもない、歩くこと自体の面白さを再発見する

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​そのような普段の楽しい歩きから、本格的ウォーキングが学べるスクールです。

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QOLウォーキング3つの価値観

①腸が喜ぶ歩き

➁身体の感覚を探求​する歩き

③歩いて姿勢をととのえていく

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①腸が喜ぶ歩き

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　人間にとって、もっとも大切な器官「腸」。私たちのウォーキングで一番大切にしていることは、腸を中心んに考えた歩きです。人の腸には100兆の菌・微生物（マイクロバイオーム）が宿るといわれています。昔の人は肚とよび、心と生命の源と考えていました。最近の研究では、微生物たちが主役であり、私たちの身体は彼らの乗り物にすぎないと言われています。

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　そして、腸は心・脳ともつながっており、​綺麗な景色を見て歩く、ストレスなく歩くことで腸が喜ぶます​​

　

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