​すっきりリフレッシュウォーク

 すきま時間に軽めのエクササイズ・ウォーキングをして気分転換を図るコース。30分以内の短い時間で心と身体をリフレッシュ、室内でエクササイズ・ウォーキングをして、思わず外へ歩きに出かけたくなるようなウォーキングの楽しさを凝縮したプログラムです。

こんな事を学びます

  • YouTubeの世界のウォーキングツアー動画の魅力

  • ウォーキングツアー動画人気のチャンネル紹介と楽しみ方

  • 室内で歩いている感覚になるエクササイズ・ウォーキング(世界街歩きエクササイズウォークの基本ステップ・基本動作・入門初級レベル)

  • すき間時間で行える簡単なウォーキング・エクササイズ

こんな方を対象としています

  • Netflix、アマゾンプライム、YouTubeなど動画鑑賞好きの方

  • テレワークの休憩時間にリフレッシュしたい方

  • 運動苦手な方

  • 子育てをしている方

  • NHK BS番組『世界ふれあい街歩き』が好きな方

​コースの内容

▶ 時間: 1セッション 30分

 

▶ 開催形式:3つ

  • 多人数参加型のグループセッション(3名~8名 3名以上で開催)

  • パーソナルセッション(1名)

  • 少人数グループセッション(家族・知りあいで2名~5名)

 

▶料金:

  • グループセッション 1人1000円(税込) 中学生まで1人500円(税込)

  • パーソナルセッション 1人 2000円(税込)

  • 小人数グループセッション  1グループ3000円

▶バーチャルで歩く街:

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