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世界街歩きウォーク
​基本コースの案内

​Basic Plan 基本プラン

​写真:イタリア サン・ジミニャーノ

世界街歩きウォーク
​ベーシック基礎クラス10回コース

ウォーキングエクササイズ「世界街歩きウォーク」ベーシック基礎クラスは、4つのステージの10のステップ構成した10回コースとなっています。

​10回のレッスンをうけて4つのステージをクリアすることで、ゲーム感覚でいくつになっても成長を感じて自信をつけてていただく設計です。

10回のレッスンで目指すこと

「歩き」と「旅」を通して、自分らしい豊かな人生にすることです。具体的には、

​・ウォーキングエクササイズをとおして毎日の歩きの運動量が大幅アップする身体にすること

・毎日の歩きに応用して姿勢の改善。美しい、カッコいい歩きで姿勢を良くすること。

・たくさんの世界の街や自然をみて豊かな感性を取り戻すこと。幸せを感じやすい体質になること。

これらを身につけることで混迷の現代社会で自分らしく生きるための基礎ができあがります。

​4ステージ・10ステップ

楽しく続ける仕掛け。ゲーム感覚で退屈なウォーキングでも楽しく続けられる

 ウォーキングは毎日生活のなかで行う基本運動。レッスンを2週間に一度くらいのぺースで受けていただき、毎日の生活の中で実践をするというウォーキングの特性を活かしたプログラムです。毎日レッスンを受講する必要はありません。

 

​そんな手軽なウォーキングですが、レベルが高い歩きと身体づくりは意識してご自身で継続的に行わなければなりません。やることが多い現代社会において一つの事を継続すること難しいものです。そこで無理なく続けられるよう4つのステージ、10のステップを設けました。1つのステージをクリアするごとにデジタル修了証を差し上げます。4つのステージ・10のステップをすべてクリアすると素敵な特典をプレゼント。特典以上に一生をとおして役に立つ質の高いウォーキングの基礎が身につきます。

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