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室内で外を歩いている感覚をつくり
​正しい歩きが自然と身につく
オンラインによるウォーキングレッスン

​ 私たちが提供する『オンラインウォーキング~歩き旅×エクササイズ』は、家にいながら本格的なウォーキングレッスンを楽しめないだろうか?そんな想いから生まれたオンラインによるウォーキングエクササイズのレッスンです。

世界の街を歩行者目線で映す動画をつかって、30種類以上のウォーキングエクササイズ・ストレッチを覚えながら、毎日の生活での外での歩きの質の改善につなげていきます。

 

最大の特長は家にながら歩いている感覚をつくりだすことです。

世界の街をみながら室内で独自のエクササイズウォーキングとストレッチウォーキングを行い身体を動かしていきます。

外での歩き方を解説するので、室内に終わらず、実生活の中での正しい歩きが自然と身についていくプログラムとなっています。

 

【感覚】【視覚】【聴覚】を駆使して
家で運動しながら世界旅を体感する

​ 

 独自エクササイズ・ウォーキングで運動不足を解消するだけでなく、五感を駆使して、世界の旅を体感する設計です。

 ウォーキングの先駆者デューク更家式のエクササイズウォーキングのプログラムを中心にラジオ体操、ヨガ、デンマーク体操をとりいれ、レッスンだけでも運動不足が解消するプログラムとなっています。

 

​ 身体を動かすことで【感覚】を、テレビをつかうことで【視覚】を、自然音のウォーキングツアー動画をつかうことで【聴覚】を刺激します。

 

 レッスンで歩く街にまつわる食事や飲み物を用意することで【味覚】から楽しめるフィットネス&ツアープログラムも行います。

働き世代・子育て世代に送る
家族や友人で楽しめるフィットネス

 仕事や子育てに忙しい世代にやさしいフィットネスプログラムです。老若男女問わず楽しめる「旅」と誰もがお毎日行う運動「歩き」がテーマなのでお子さんからシニアまで3世代で家族で楽しめるエンターテイメントフィットネスです。

​ 世界街歩きウォークのベーシックコースは、2名~8名の小人数のグループ制。パーソナルレッスンでは、親子・家族・恋人・友人など気の合う仲間で楽しく参加いただけます。

Quality of life & Walking
オンラインウォーキングの紹介動画 I

Snapshot_114.png

​歩き旅 × エクササイズ

​オンラインウォーキング

オンラインウォーキング
必要な環境

オンラインウォーキングを楽しむために必要な物/環境を紹介します。

●大き目の画面(テレビ32~60インチの画面を推奨)

●スマートフォン、パソコンどちらか一つ【必須】

●WIFIか光回線のインターネット高速回線【必須】

●3歩くらい歩けるスペース 【必須】

●防音マット・ヨガマット(集合住宅の場合)


おススメする環境は
パソコンやスマホ画面をテレビ画面に映す。

パソコンかタブレットの画面ならお腹から胸の位置にあることがおススメ。

▶スマホ画面をテレビに映す方法↓
https://www.buffalo.jp/media/nasne-mirroring/

▶パソコン画面をテレビに映す方法↓
ttps://www.elecom.co.jp/pickup/column/questionnaire/00008/#:~:text=HDMI

Image by Erik Mclean

Quality Of Life & Walking​
オンラインウォーキング

 料金 Price

​グループレッスン

グループレッスン 30分 1500円~
パーソナルレッスン30分 3000円~
 

グループレッスンは、決められた時間に2名~8名があつまり小人数で行います。

パーソナルレッスンは、時間を調整して​一人から家族まで気の合った仲間で生活のペースにあわせてうけられます。

どちらのレッスンでも、毎日の歩きが楽しく続けられるようサポート​します。

歩きながら聴ける音声ファイル。すき間時間でウォーキング力を高めるエクササイズ動画つき

オンラインウォーキング 
​4つのタイプ

リフレッシュウォーク

短時間で気分をスッキリさせる​コース

すきま時間に軽めのエクササイズ・ウォーキングをして気分転換を図ります。

 

続き・詳細はコチラ

スイスアルプス
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リラックスウォーク

​ストレス・疲れを軽減緩和するコース

日々の生活でたまったストレス・疲れの軽減、緩和を目指すコースです。

​開催未定

Image by Santtu Perkiö
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トレーニングウォーク

ダイエット、運動不足を解消するコース

ウォーキングエクササイズから筋トレを行い、一日に必要な運動量を確保します。

​続き・詳細はコチラ

Snapshot_114.png
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​ ツアーウォーク

世界の歩き旅の楽しさがつまったコース

 世界の文化を学びながら、エクササイズ・ウォーキングを行い「歩き旅」の楽しさ再発見します。

​開催未定

Image by Chris Lawton
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