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クオリティ・オブ・ライフ＆ウォーキング
Quality of Life & Walking Official website
室内で外を歩いている感覚をつくり
正しい歩きが自然と身につく
オンラインによるウォーキングレッスン
私たちが提供する『オンラインウォーキング～世界街歩きエクササイズ～歩き旅×フィットネス』は、家にいながら本格的なウォーキングレッスンを楽しめないだろうか？そんな想いから生まれたオンラインによるウォーキングエクササイズのレッスンです。
世界の街を歩行者目線で映す動画をつかって、30種類以上のウォーキングエクササイズ・ストレッチを覚えながら、毎日の生活での外での歩きの質の改善につなげていきます。
最大の特長は家にながら外を歩いている感覚をつくりだすことです。
世界の街をみながら室内で独自のエクササイズウォーキングとストレッチウォーキングを行い身体を動かしていきます。
外での正しい歩き方を解説くわえていくので、室内に終わらず、実生活の中での正しい歩きが自然と身についていくプログラムとなっています。
【感覚】【視覚】【聴覚】を駆使して
家で運動しながら世界の歩き旅を体感する
独自エクササイズ・ウォーキングで運動不足を解消するだけでなく、五感を駆使して、世界の旅を体感する設計です。
ウォーキングの先駆者デューク更家式のエクササイズウォーキングのプログラムを中心にラジオ体操、ヨガ、デンマーク体操をとりいれ、レッスンだけでも運動不足が解消するプログラムとなっています。
身体を動かすことで【感覚】を、テレビをつかうことで【視覚】を、自然音のウォーキングツアー動画をつかうことで【聴覚】を刺激します。
さらに、レッスンで歩く街にまつわる食事や飲み物を用意することで【味覚】から楽しめるフィットネス＆ツアープログラムも行います。
働き世代・子育て世代に送る
家族や友人で楽しめるフィットネス
仕事や子育てに忙しい世代にやさしいフィットネスプログラムです。老若男女問わず楽しめる「旅」と誰もがお毎日行う運動「歩き」がテーマなのでお子さんからシニアまで3世代で家族で楽しめるエンターテイメントフィットネスです。
世界街歩きウォークのベーシックコースは、2名～8名の小人数のグループ制。パーソナルレッスンでは、親子・家族・恋人・友人など気の合う仲間で楽しく参加いただけます。
Quality of life & Walking
世界街歩きエクササイズの紹介動画 I
オンラインウォーキング
歩き旅 × フィットネス
世界街歩きエクササイズ
オンラインウォーキング
必要な環境
オンラインウォーキングを楽しむために必要な物/環境を紹介します。
●大き目の画面（テレビ32～60インチの画面を推奨）
●スマートフォン、パソコンどちらか一つ【必須】
●WIFIか光回線のインターネット高速回線【必須】
●３歩くらい歩けるスペース 【必須】
●防音マット・ヨガマット（集合住宅の場合）
おススメする環境は↓
パソコンやスマホ画面をテレビ画面に映す。
パソコンかタブレットの画面ならお腹から胸の位置にあることがおススメ。
▶スマホ画面をテレビに映す方法↓
https://www.buffalo.jp/media/nasne-mirroring/
▶パソコン画面をテレビに映す方法↓
ttps://www.elecom.co.jp/pickup/column/questionnaire/00008/#:~:text=HDMI
Quality Of Life & Walking
オンラインウォーキング
料金 Price
グループレッスン
グループレッスン ３０分 1500円～
パーソナルレッスン３０分 3000円~
グループレッスンは、決められた時間に２名～８名があつまり小人数で行います。
パーソナルレッスンは、時間を調整して一人から家族まで気の合った仲間で生活のペースにあわせてうけられます。
どちらのレッスンでも、毎日の歩きが楽しく続けられるようサポートします。
歩きながら聴ける音声ファイル。すき間時間でウォーキング力を高めるエクササイズ動画つき